Herrlich ist sie, die Sommerzeit mit all ihren Facetten. Was gibt es schöneres, als nach einem wohltuenden Sonnenbad in einen erfrischend kühlen See zu springen und sich zwischendurch noch ein Eis zu gönnen? Herz, was willst du mehr? Was der guten Laune Aufschwung gibt, setzt aber unser größtes Organ – die Haut – gehörig unter Stress. Intensive UV-Strahlung und das Seewasser direkt am Körper reichern das Gewebe mit Schadstoffen an.
Höchste Zeit, unserer sommergestressten Haut etwas Gutes zu tun – mit einem echten Rundum-Verwöhnprogramm für Körper und Geist. Viele können sich nicht vorstellen, bei sommerlichen 30 Grad in die Sauna zu gehen. Aber die Wärmekabinen werden auch in dieser Jahreszeit immer beliebter, vor allem, weil die gesundheitlichen Vorteile wissenschaftlich unumstritten sind. Regelmäßige Saunagänge helfen nicht nur dabei, wirkungsvoll zu entspannen, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und die Abwehrkräfte zu stärken – sie sind auch eine echte Wohltat für unsere belastete Haut. Jeder Saunagang regt Stoffwechsel und Kreislauf an und stimuliert die Durchblutung. Das fördert das Ausschwemmen von Schadstoffen aus dem Gewebe und erleichtert die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Zudem trainieren regelmäßige Saunagänge die Haut regelrecht: Sie kann Feuchtigkeit besser speichern, was auch der Faltenbildung entgegenwirkt.
Tipp: Nutze das intensive Wechselspiel von Wärme und Kälte. Entspanne dich nach dem Saunagang kurz an der frischen Luft und aktiviere im Anschluss dein Nervensystem mit kräftigen Kaltreizen. Einmal aufgeweckt wird die Selbstheilungsfunktion der Haut sofort verstärkt. Das ist nicht nur erfrischend, sondern noch dazu äußerst gesund. Positiver Nebeneffekt der Sommer-Sauna: die im Winter oft überlaufenen Anlagen sind herrlich frei.