Sind es meine Pfunde, die da purzeln?
Ja – durch das Saunieren nehmen wir ab. Das ist auch sofort danach auf der Wage zu sehen. Nur muss ich Sie enttäuschen: Es ist nicht Fett, das in der Saunawärme dahinschmilzt. Der Gewichtsverlust ist gleichbedeutend mit dem Flüssigkeitsverlust und der ist mit dem nächsten Glas Wasser schon wieder ausgeglichen.
Also zu früh gefreut?
Das Schwitzen und der beschleunigte Herzschlag verbrauchen zwar Energie und damit Kalorien, aber andererseits wird über die Wärme dem Körper auch Energie zugetragen. Für Ihr Kalorienkonto ist Saunabaden also nicht von Bedeutung.
Wer aber aus Frust und Anspannung zum Essen greift, der kann abnehmen, wenn er stattdessen in der Sauna entspannt.