Sauna und Gesundheit
22. Oktober 2014
Sobald Sie ein geübter „Schwitzer“ bzw. eine geübte „Schwitzerin“ sind scheiden Sie 20 bis 40 g Flüssigkeit pro Minute aus – männliche Sauna-Fans übrigens mehr als ihre weiblichen Kollegen.
Bei drei Saunagängen sind das insgesamt ein halber bis 1,5 Liter Flüssigkeit. Diese stammt zu einem Großteil aus Ihrem Blut, das sich wieder an der „Saftbar“ in Ihrem Gewebe bedient – ein Teil des entschlackenden Effekts.
Weiterlesen „Flüssigkeit – was raus kommt, muss auch wieder hinein“
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Sauna und Gesundheit
08. Oktober 2014
Saunieren kann bei etlichen Beschwerden als „Heilmittel“ eingesetzt werden. Hierzu gehören sogenannte funktionelle Störungen, die auf einem Ungleichgewicht des Nerven- und Hormonsystems beruhen. Alle stressbedingten Störungen wie Reizdarm, zu hoher Blutdruck ohne organische Ursache, Spannungskopfschmerzen, Nervosität und Reizbarkeit, Schlafstörungen und weitere zählen hier dazu.
Weiterlesen „Saunieren kann Beschwerden lindern“
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