In der Sauna bringen wir unseren Körper zum Schwitzen und profitieren von zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen. Nebenbei verhelfen wir uns mit dem Gang in die Wärmekabine zur mentalen Entspannung im oft hektischen Alltag. Um die Regeneration in Einklang zu bringen sollten wir einige Punkte beachten:
Sauna und Gesundheit
Stress ade!
11. Dezember 2015
Stress! Wer kennt ihn nicht? Gelegentlich ist er durchaus positiv. Wenn wir aber ständig unter Druck stehen, erhöhen wir auch die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden. Doch wie kann man sich vor dauerhafter Anspannung schützen?
Sauna und Gesundheit
Sport und Sauna
13. August 2015
Für viele zählt der regelmäßige Saunagang nach dem Sport zur Gewohnheit. Obwohl man beim Training bereits zahlreiche Schweißperlen verloren hat, gibt es gute Gründe, um nach der körperlichen Aktivität in der Sauna weiter zu schwitzen.