Saunieren kann bei etlichen Beschwerden als „Heilmittel“ eingesetzt werden. Hierzu gehören sogenannte funktionelle Störungen, die auf einem Ungleichgewicht des Nerven- und Hormonsystems beruhen. Alle stressbedingten Störungen wie Reizdarm, zu hoher Blutdruck ohne organische Ursache, Spannungskopfschmerzen, Nervosität und Reizbarkeit, Schlafstörungen und weitere zählen hier dazu.
Schlank mit der Sauna?
17. September 2014
Sind es meine Pfunde, die da purzeln?
Ja – durch das Saunieren nehmen wir ab. Das ist auch sofort danach auf der Wage zu sehen. Nur muss ich Sie enttäuschen: Es ist nicht Fett, das in der Saunawärme dahinschmilzt. Der Gewichtsverlust ist gleichbedeutend mit dem Flüssigkeitsverlust und der ist mit dem nächsten Glas Wasser schon wieder ausgeglichen.
Was passiert beim Saunieren eigentlich im Körper?
08. September 2014
Unser Körper ist nicht überall gleich warm. Im Inneren des Rumpfes und im Bereich von Hals und Kopf ist unsere Temperatur recht gleichmäßig. Arme und Beine sowie die Haut generell sind – je nach Umgebungstemperatur – kühler oder wärmer. Ist man gesund, dann liegt die Körperkerntemperatur etwa zwischen 36,0 und 37,5°C. An Armen und Beinen kann sie jedoch sehr viel niedriger liegen, bei etwa 30°C oder sogar darunter.
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