Sauna und Gesundheit
19. März 2015
Salz in der Sauna
Der Schweiß, der beim Saunieren ausgeschieden wird, ist zu 98 bis 99 % Wasser, in dem Mineralsalze gelöst sind. Da wir heute meist zuviel Kochsalz genießen, ist das Schwitzen eine sehr gute Möglichkeit, einen möglichen Kochsalzüberschuss loszuwerden.
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Sauna und Gesundheit
22. Oktober 2014
Sobald Sie ein geübter „Schwitzer“ bzw. eine geübte „Schwitzerin“ sind scheiden Sie 20 bis 40 g Flüssigkeit pro Minute aus – männliche Sauna-Fans übrigens mehr als ihre weiblichen Kollegen.
Bei drei Saunagängen sind das insgesamt ein halber bis 1,5 Liter Flüssigkeit. Diese stammt zu einem Großteil aus Ihrem Blut, das sich wieder an der „Saftbar“ in Ihrem Gewebe bedient – ein Teil des entschlackenden Effekts.
Weiterlesen „Flüssigkeit – was raus kommt, muss auch wieder hinein“
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