Durch den Gang in die wohltuende Sauna werden nicht nur die Schweißporen auf Hochtouren gebracht, sondern auch Körper, Geist und Seele kommen so richtig in Fahrt! Dass man den Saunagang nicht nur auf‘s Schwitzen reduzieren kann, ist wohl jedem bekannt. Aber warum man der mentalen Gesundheit damit auch einen großen Gefallen erweist, wissen nur wenige.
Sauna und Gesundheit
Ist Saunawärme mit Fieber vergleichbar?
25. September 2015
In der Sauna steigt die Körperkerntemperatur während der Erwärmungsphase um ein halbes Grad an. Die Hautoberfläche kann sich sogar um bis zu zehn Grad erhöhen. Das entspricht einer ähnlichen Temperaturzunahme wie bei Fieber.
Sauna und Gesundheit
Sport und Sauna
13. August 2015
Für viele zählt der regelmäßige Saunagang nach dem Sport zur Gewohnheit. Obwohl man beim Training bereits zahlreiche Schweißperlen verloren hat, gibt es gute Gründe, um nach der körperlichen Aktivität in der Sauna weiter zu schwitzen.