Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Zigaretten sowie Fastfood und Süßigkeiten gehören in der modernen Gesellschaft häufig zum Alltag. Wie so oft im Leben bedeuten solch schnelle Freuden nicht gleichzeitig auch Gutes für den Körper: Diese Nahrungsmittel führen zur Übersäuerung im Gewebe und bringen so den Säure-Basen-Haushalt in ein Ungleichgewicht.
Sauna und Gesundheit
Flüssigkeit – was raus kommt, muss auch wieder hinein
22. Oktober 2014
Sobald Sie ein geübter „Schwitzer“ bzw. eine geübte „Schwitzerin“ sind scheiden Sie 20 bis 40 g Flüssigkeit pro Minute aus – männliche Sauna-Fans übrigens mehr als ihre weiblichen Kollegen.
Bei drei Saunagängen sind das insgesamt ein halber bis 1,5 Liter Flüssigkeit. Diese stammt zu einem Großteil aus Ihrem Blut, das sich wieder an der „Saftbar“ in Ihrem Gewebe bedient – ein Teil des entschlackenden Effekts.
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