Die Saunafans in Finnland nehmen ihre Sprösslinge von klein an mit zum Schwitzen.
Und dagegen spricht im Prinzip auch nichts, da die Kinder bereits gleich viele Schweißdrüsen wie Erwachsene haben. Der kleine Körper erhitzt sich ebenso schnell wie er auch abkühlt. Die körperlichen Voraussetzungen für die Sauna sind uns also auch in jungen Jahren gegeben. Das Saunieren tut den „Kleinen“ sogar ausgesprochen gut. Das Immunsystem wird von klein auf gestärkt und somit Infekte schneller abgewährt. Aber der Sinn für Ruhe und Entspannung entwickelt sich meistens erst im späteren Alter. Eltern sollten deshalb darauf achten, dass ihre Lieblinge sich in der Sauna nicht körperlich verausgaben, sondern ruhig sitzen bleiben und der Aufenthalt sollte auf keinen Fall zu lange ausgedehnt werden. Auch bei den kalten Duschen danach sollte man die Temperatur etwas erhöhen und auf die eiskalte Abkühlung verzichten, da der Spielgeist beim kalten Wasser besonders schnell erweckt wird. Die Kinder in die Sauna mitzunehmen ist erst dann sinnvoll, wenn sie selbst sagen können, ob sie Durst haben. Unbedingt beachten, dass die Kinder genug trinken. Vor, während und nach dem Saunagang. Bei Babys ist der Wärmehaushalt oft noch nicht völlig entwickelt und der Flüssigkeitsverlust durch die hohen Temperaturen kann zur Belastungsprobe für den kleinen Körper werden. Unser Fazit: Kinder ja, Babys nein.